Tips làm đẹp cho dân văn phòng thường xuyên ngồi máy tính

Công việc văn phòng đòi hỏi bạn phải ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính. Điều này không chỉ gây áp lực cho mắt, cổ và vai mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, khiến da dễ xỉn màu, khô ráp và xuất hiện nếp nhăn sớm. Tuy nhiên, chỉ với một số tips đơn giản dưới đây, dân văn phòng hoàn toàn có thể duy trì làn da khỏe mạnh và tươi tắn ngay cả trong môi trường công sở.

Tips làm đẹp cho dân văn phòng thường xuyên ngồi máy tính

1. Luôn dưỡng ẩm cho da

Điều hòa văn phòng thường khiến da mất nước, khô căng và dễ bong tróc.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, thấm nhanh vào buổi sáng trước khi đi làm.

• Luôn để sẵn xịt khoáng trên bàn làm việc để cấp nước tức thì cho da.

• Uống đủ nước trong ngày (khoảng 1,5 – 2 lít) để da được nuôi dưỡng từ bên trong.

2. Dùng kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong văn phòng

Nhiều người lầm tưởng chỉ khi ra ngoài mới cần chống nắng. Thực tế, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại và tia UV xuyên qua cửa kính đều có thể làm da lão hóa sớm.

• Thoa kem chống nắng SPF từ 30 trở lên mỗi buổi sáng.

• Nếu da dễ đổ dầu, chọn dạng gel hoặc lotion để không gây bết dính.

• Có thể dùng thêm kem chống ánh sáng xanh để bảo vệ da tối ưu.

3. Nghỉ ngơi hợp lý cho mắt và da

Ngồi trước máy tính lâu dễ khiến mắt mỏi, da quanh mắt xuất hiện nếp nhăn và quầng thâm.

• Thực hiện quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây.

• Chườm mát cho vùng mắt sau giờ làm để giảm bọng mắt và quầng thâm.

• Sử dụng kem dưỡng mắt chứa peptide hoặc caffeine để hỗ trợ làm sáng vùng da này.

4. Ăn nhẹ lành mạnh trong giờ làm

Thói quen ăn vặt bằng đồ ngọt, snack nhiều dầu mỡ có thể khiến da nổi mụn và xuống sắc.

• Chuẩn bị sẵn trái cây tươi, hạt dinh dưỡng hoặc sữa chua để ăn nhẹ.

• Bổ sung vitamin C, E và kẽm giúp da sáng khỏe, hạn chế lão hóa.

• Uống trà thảo mộc thay cho cà phê nhiều đường để vừa tỉnh táo vừa tốt cho da.

5. Giữ tư thế ngồi chuẩn để da không bị chảy xệ

Ngồi sai tư thế trong thời gian dài không chỉ gây đau mỏi cổ, vai mà còn khiến da vùng cổ, cằm bị chảy xệ.

• Ngồi thẳng lưng, điều chỉnh màn hình ngang tầm mắt.

• Thường xuyên xoay cổ, vươn vai sau mỗi 1 – 2 tiếng.

• Có thể massage nhẹ vùng cổ và mặt ngay tại bàn làm việc để lưu thông máu, giúp da hồng hào.

6. Trang điểm nhẹ nhàng và tẩy trang kỹ lưỡng

Dân văn phòng thường trang điểm hằng ngày. Nếu lớp makeup quá dày hoặc không được làm sạch đúng cách, lỗ chân lông dễ bị bít tắc.

• Chọn phong cách trang điểm tự nhiên, thoáng nhẹ.

• Ưu tiên sản phẩm nền mỏng, không chứa dầu để da dễ thở hơn.

• Cuối ngày, luôn tẩy trang kỹ và rửa mặt sạch sẽ để da được nghỉ ngơi.

7. Tạo không gian làm việc thân thiện với làn da

Một số thay đổi nhỏ cũng giúp làn da khỏe hơn ngay trong văn phòng:

• Đặt máy tạo ẩm để cân bằng độ ẩm trong phòng điều hòa.

• Trang trí bàn làm việc bằng cây xanh nhỏ giúp lọc không khí và giảm căng thẳng.

• Giữ bàn làm việc gọn gàng, sạch sẽ để hạn chế bụi bẩn bám lên da.

Làm việc văn phòng nhiều giờ liền bên máy tính là điều khó tránh khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tác động xấu đến làn da bằng những tips chăm sóc đơn giản. Dưỡng ẩm đầy đủ, chống nắng thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý cho mắt, ăn uống lành mạnh và giữ không gian làm việc thoải mái sẽ giúp bạn duy trì làn da rạng rỡ, tươi trẻ mỗi ngày. Hãy biến những thói quen này thành một phần trong lối sống, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực rõ rệt sau một thời gian ngắn.